Gym trad

Qu'est-ce que c'est ?

Incontournable dans de nombreuses salles de sport, les cours de Gym Traditionnelle (ou Gym Trad) vous permettent de travailler l'ensemble des groupes musculaires, qu'ils soient primaires ou secondaires.

La plupart du temps, le cours se réalise en musique, afin de rendre la séance plus ludique et agréable.

le cours permet un travail aussi bien sur le plan musculaire que cardio-vasculaire.

La séance démarre par des échauffements constitués de mouvements amples afin de réveiller le corps en douceur. Ensuite vous effectuez différents exercices de renforcement musculaire : bras et épaules, buste, dos, jambes, abdominaux et fessiers.

Que dois-je apporter ?

Votre tenue de sport (jogging, chaussettes), une serviette ou un tapis, une bouteille d'eau.

Quand pratiquer ?

Le lundi ou le vendredi de 11h00 à 12h00 au dojo de Vernou sur Brenne. Essais possibles.

Renseignements :  gym@usvernou.fr  ou au  06 23 29 58 45

Pour vous inscrire, cliquer ICI. (le site n'est pas à jour, merci de patienter)