Gym douce

Qu'est-ce que c'est ?

Détendez-vous tout en améliorant vos muscles de la posture et votre gainage !

Les séances de gym douce sollicitent différentes zones du corps en faisant travailler les muscles sans jamais leur demander d'efforts. Cette discipline invite les pratiquants à prendre le temps nécessaire à la bonne réalisation de leurs mouvements, au sol, debout ou assis, afin de bien renouer avec les différents muscles. Des accessoires seront parfois utilisés (fournis par l'animateur). Les postures sont variées et toujours à la portée de tous !
 

Que dois-je apporter ?

Votre tenue de sport (jogging, chaussettes), une serviette ou un tapis, une bouteille d'eau.

Quand pratiquer ?

Le vendredi de 10h30 à 11h30 au dojo de Vernou sur Brenne. Essais (gratuits) possibles.

Pour vous inscrire, cliquer ICI.