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Créée par Joseph Pilates au siècle dernier, cette pratique a été inventée dans le but de "rendre le corps aussi fort qu'une colonne en grec et aussi souple qu'un chat".
Le pilates et un croisement entre le yoga et la gymnastique : il est particulièrement utilisé de nos jours par les ballerines et même par les pratiquants confirmés d’haltérophilie ! C'est également une pratique à privilégier pour se (re)mettre au sport en douceur.
En effet, à l'aide de sa technique de respiration profonde et de son gainage spécifique, les muscles profonds, responsables de la posture, sont renforcés. Vous gagnez en force, et développez harmonieusement l'ensemble des muscles de votre corps. La fonction respiratoire, la circulation sanguine, la digestion et le transit peuvent même être améliorés dans le cas d'une pratique régulière ! Lors de vos sessions, des accessoires pour pratiquer pourront être fournis (élastiques, poids...). Ceux possédant des ballons de pilates pourront éventuellement les apporter et les utiliser selon l'appréciation de l'animateur.
Votre tenue de sport (jogging, chaussettes), une serviette ou un tapis, une bouteille d'eau.
Le mercredi de 10h30 à 11h30 (complet pour le moment) ou le samedi de 11h30 à 12h30 au dojo de Vernou sur Brenne. Essais (gratuits) possibles.
Se renseigner au 06 23 29 58 45
