Stretching

Qu'est-ce que c'est ?

Dérivé du verbe anglais "to stretch" (= étirer), le stretching est un exercice doux qui consiste à effectuer des exercices d'étirements pour gagner en souplesse et soulager vos muscles. C'est un bon moyen pour éliminer petit à petit les maux du quotidien, tels que le mal de dos, les douleurs aux trapèzes... Du matériel sera ponctuellement utilisé (exemples : bâton, élastiques) et mis à disposition par l'animateur.

Que dois-je apporter ?

Votre tenue de sport (jogging, chaussettes), une serviette ou un tapis, une bouteille d'eau.

Quand pratiquer ?

Le lundi soit à 10h00  ou 11h00  suivant les disponibilités   ou  le samedi de 10h30 à 11h30

Au dojo de Vernou sur Brenne. Essais (gratuits) possibles.

Pour vous inscrire, cliquer ICI.